ارسال رایگان برای سفارشات بیشتر از 500 هزار

سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

میزان کافئین قهوه عربیکا + خواص قهوه عربیکا برای لاغری

زمان مطالعه8 دقیقه

قهوه 100 درصد روبوستا
تاریخ انتشار : ۲۶ آبان ۱۴۰۳تعداد بازدید : 2379نویسنده : azarmand دسته بندی : شناخت قهوه, قهوه و سلامتی
پرینت مقالـه

می پسنـدم0

اشتراک گذاری

اندازه متن12

خواص قهوه عربیکا برای لاغری مربوط به محرک کافئین نوحود در آن است که از روش های مختلفی مثل کاهش اشتها و افزایش متابولیسم به لاغری و کاهش وزن کمک میکند. میزان کافئین قهوه عربیکا تقریبا نصف روبوستا است.

 یعنی چیزی در حدود 1.1 درصد از وزن کل. به عبارتی میتوانیم بگوییم یک شات قهوه صددرصد عربیکا بین 60 تا 130 میلیگرم کافئین دارد.

همانطور که میدانید قهوه عربیکا یکی از دو نژاد معروف قهوه است که سهمی بزرگ در بازار خرید قهوه دارد. ویژگی های این نژاد باعث محبوبیت بیشتر آن در سال های اخیر شده است.

ما هم در این مقاله سعی میکنیم دو تا از سوالات مهم در این باره یعنی میزان کافئین قهوه عربیکا و خواص قهوه عربیکا برای لاغری را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

یکی از با کیفیت ترین قهوه های عربیکا را کشور اتیوپی تولید میکند. برای مشاهده قیمت و خرید قهوه عربیکا اتیوپی کلیک کنید.

دانه های قهوه عربیکا حدودا نصف روبوستا کافئین دارند یعنی چیزی در حدود 1.1 درصد از وزن کل. به عبارتی میتوانیم بگوییم یک شات قهوه صددرصد عربیکا بین 60 تا 130 میلیگرم کافئین دارد.این درصد برای قهوه های روبوستا به 2.7 درصد هم می رسد یعنی چیزی حدود 265 میلی گرم.

بله کافئین یا افزایش متابولیسم و کاهش اشتها باعث لاغری می شود و استفاده ار ترکیب روبوستا و عربیکا که کافئین بیشتر دارد تاثیر بهتری بر لاغری دارد.

طبع اثبات علمی ندارد. اما طبعی که برا قهوه ذکر شده سرد و خشک است.

خواص قهوه عربیکا برای لاغری:

خواص قهوه عربیکا برای لاغری

قهوه عربیکا به دلیل داشتن کافئین و سایر ترکیبات می تواند تاثیر مثبتی بر لاغری داشته باشد. البته این که چطور قهوه عربیکا را دم میکنید نیز بسیار مهم است. مثلا اسپرسو بهترین روش دم کردن قهوه عربیکا برای لاغری است. حال اگر آن را با شیر و افزودنی های دیگر میل کنید کالری دریافتی خود را افزایش داده اید.

برای مشاهده قیمت و خرید قهوه عربیکا برزیل کلیک کنید.

برخی از خواص قهوه عربیکا برای لاغری:

  • افزایش متابولیسم:

کافئین موجود در قهوه عربیکا می تواند متابولیسم بدن را تا 10 درصد افزایش دهد. این امر به معنای سوزاندن کالری بیشتر در طول روز، حتی در حالت استراحت است.

  • کاهش اشتها:

قهوه عربیکا می تواند هورمون گرلین (هورمون اشتها) را سرکوب کند و احساس سیری را افزایش دهد. این امر می تواند به شما کمک کند تا کالری کمتری در طول روز مصرف کنید.

  • افزایش چربی سوزی:

کافئین می تواند به آزادسازی اسیدهای چرب از سلول های چربی کمک کند و آنها را در دسترس بدن برای سوزاندن به عنوان انرژی قرار دهد.

  • بهبود عملکرد ورزشی:

قهوه عربیکا می تواند عملکرد ورزشی را تا 5 درصد افزایش دهد. این امر به شما کمک می کند تا در طول تمرینات کالری بیشتری بسوزانید.

با این حال، توجه به این نکته مهم است که قهوه عربیکا به تنهایی نمی تواند باعث لاغری شود. برای لاغری پایدار، باید رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و به طور مرتب ورزش کنید.

قهوه 100 درصد روبوستا دو برابر عربیکا کافئین دارد که خواص بیشتری برای لاغری دارد. برای مشاهده آن روی عکس کلیک کنید.

قهوه 100 درصد روبوستا

 

نکات مهم درباره خواص قهوه عربیکا برای لاغری:

  • از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کنید، زیرا می تواند منجر به عوارض جانبی مانند اضطراب، بی خوابی و مشکلات گوارشی شود.
  • اگر باردار هستید یا به شیر می دهید، قبل از مصرف قهوه با پزشک خود مشورت کنید.
  • اگر به کافئین حساسیت دارید، بهتر است سراغ قهوه بدون کافئین بروید.

کالری قهوه عربیکا:

کالری قهوه عربیکا و در کل همه قهوه ها نزدیک بخ صفر است و کالری ای ندارد. البته اگر با شیر یا شکر مخلوط نشود. 

هر قاشق شکر 16 کالری و هر لیوان شیر 100 کالری دارد.

قیمت قهوه عربیکا برای لاغری

 

قیمت قهوه عربیکا برای لاغری را میتوانید در صفحه قیمت قهوه مشاهده کنید(کلیک کنید.).

قیمت قهوه عربیکا با توجه به اینکه در شرایط سخت تری رشد میکند و بسیار مستعد بیماری های گیاهان است و همچنین کیفیت بالاتر و عطر و طعم بهتر دارد از روبوستا گرانتر است. 

میزان کافئین قهوه عربیکا:

میزان کافئین قهوه عربیکا بین 0.8 تا 1.4 درصد از وزن دانه هاست یعنی نصف نژاد روبوستا. در یک شات اسپرسو از قهوه عربیکا حدودا 60 تا 130 میلیگرم کافئین وجود دارد.

معمولا افراد با نوشیدن قهوه های 100 درصد عربیکا کمتر دچار بیخوابی میشوند و در کل برای کسانی که بعد از خوردن قهوه دچار لرزش دست یا ضعف میشوند این نوع قهوه مناسب تر است.

قهوه 100 عربیکا کافئین دارد؟

بله قهوه 100 عربیکا کافئین دارد ولی حدود نصف نژاد روبوستا. یعنی حدودا 1.3 درصد از دانه های عربیکا را کافئین تشکیل میدهد و در فنجان اسپرسو بین 60 الی 130 میلیگرم کافئین وجود دارد.

البته روشی که با آن قهوه عربیکا را دم میکنید نیز در میزان کافئین نوشیدنی تان تاثیر دارد. دم کردن قهوه با فرنچ پرس و یا اسپرسو کافئین بیشتری را عصاره گیری میکند.

برای خواندن آموزش تهیه قهوه فرانسه با فرنچ پرس کلیک کنید.

طبع قهوه عربیکا:

طبع قهوه عربیکا

شاید برایتان سوال باشد که طبع قهوه عربیکا سرد است یا گرم؟ باید بگوییم طبع این قهوه سرد و خشک است و مصرف بیش از حد آن میتواند در برخی افراد به سردی مزاج، یبوست و… منجر شود.

به همین دلیل میتوانید قهوه خود را با افزودنی های زیر که طبع گرم دارند بخورید:

  • زعفران: زعفران طبع گرمی دارد و می تواند سردی قهوه عربیکا را خنثی کند.
  • زنجبیل: زنجبیل طبع گرمی دارد و می تواند به هضم قهوه عربیکا کمک کند.
  • هل: هل طبع گرمی دارد و می تواند نفخ ناشی از قهوه عربیکا را کاهش دهد.
  • گلاب: گلاب طبع معتدلی دارد و می تواند سردی و خشکی قهوه عربیکا را متعادل کند.

برای اطلاعات بیشتر مقاله بعد قهوه چی بخوریم را بخوانید.

طریقه مصرف قهوه عربیکا:

طریقه مصرف قهوه عربیکا

قهوه عربیکا یکی از محبوب ترین انواع قهوه در جهان است و به دلیل طعم و عطر دلنشین و خواص متعددی که دارد شناخته شده است.

روش های مختلفی برای مصرف قهوه عربیکا وجود دارد، از جمله:

  • قهوه سیاه:

قهوه سیاه یعنی قهوه دم شده بدون افزودنی. قهوه سیاه را با موکاپات، فرنچ پرس و… میتوانید دم کنید.

  • قهوه اسپرسو:

اسپرسو نوعی قهوه غلیظ و متمرکز است که با عبور آب داغ از قهوه ریز آسیاب شده تهیه می شود. اسپرسو را می توان به تنهایی یا به عنوان پایه سایر نوشیدنی های قهوه مانند لاته، کاپوچینو و موکا استفاده کرد.

البته توصیه ما این است که اگر میخواهید از خواص قهوه عربیکا برای لاغری بهره مند شوید آن را بدون افزودنی میل کنید.

آموزش طرز تهیه قهوه اسپرسو در خانه را در این لینک بخوانید.

  • قهوه ترک:

قهوه ترک نوعی قهوه بسیار غلیظ و بدون فیلتر است که با جوشاندن قهوه آسیاب شده ریز در آب تهیه می شود.

قهوه ترک معمولاً در فنجان های کوچک سرو می شود و می توان آن را با شکر یا شیر میل کرد.

آموزش تهیه قهوه ترک

  • قهوه سرد:

قهوه سرد نوعی قهوه است که با دم کردن قهوه در آب سرد یا دمای اتاق تهیه می شود. 

قهوه سرد نیاز به زمان زیادی برای دم شدن دارد.

  • قهوه دمی سرد: قهوه دمی سرد نوعی قهوه سرد است که با دم کردن قهوه به مدت 12 تا 24 ساعت در آب سرد یا دمای اتاق تهیه می شود. قهوه دمی سرد طعمی ملایم تر و اسیدی کمتری نسبت به قهوه سرد معمولی دارد.

نکات مهم:

  • از قهوه عربیکا با کیفیت بالا و تازه آسیاب شده برای بهترین طعم استفاده کنید.
  • درجه آسیاب قهوه را به دلخواه خود تنظیم کنید. آسیاب ریزتر برای قهوه غلیظ تر و آسیاب درشت تر برای قهوه رقیق تر مناسب است.
  • از آب تصفیه شده برای طعم بهتر قهوه استفاده کنید.
  • قهوه را بلافاصله بعد از دم کردن بنوشید تا از طعم و عطر کامل آن لذت ببرید.
  • می توانید قهوه خود را با شیر، شکر، دارچین یا سایر طعم دهنده ها میل کنید.

در نهایت، بهترین روش برای مصرف قهوه عربیکا روشی است که شما از طعم و عطر آن لذت می برید.

با کمی آزمایش، می توانید روش دم کردن قهوه مورد علاقه خود را پیدا کنید.

 

محصولات پر فروش باندولینی
Original price was: 300,000 تومان.Current price is: 290,000 تومان.

قهوه عربیکا اتیوپی | خرید، قیمت و مشخصات

Original price was: 210,000 تومان.Current price is: 195,000 تومان.

خرید قهوه ترک + مشاهده قیمت و مشخصات

محمدرضا آذرمند
seo manager-ceo-author | + posts

محمدرضا آذرمند هستم. نویسنده مقالات، مسئول سئو و مدیر سایت فروشگاه خرید قهوه باندولینی.
افتخار همکاری با مجموعه هایی مثل پارسی هولدینگ، پارسی پودر، پارسی پت و... را دارم.
علاقه مند به دنیای عطر و طعم قهوه و اندکی باریستا 🙂

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقایسه محصولات

0 محصول

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول