قهوه برای اسهال | دلایل و درمان اسهال بعد از خوردن قهوه

برخی افراد ممکن است با مصرف اسپرسو و قهوه با مشکلات گوارشی مانند اسهال روبرو شوند. این مسئله موضوعی است که توسط افراد مختلف، به ویژه افرادی با حساسیت‌های گوارشی، مورد بررسی قرار گرفته است.

در این مقاله ارتباط قهوه برای اسهال و اینکه که آیا اسپرسو باعث اسهال می­شود ؟ و چرا بعد قهوه خوردن اسهال میشویم و البته درمان اسهال بعد از خوردن قهوه را بررسی میکنیم.

آیا قهوه باعث اسهال می­شود؟

بله، مصرف قهوه و اسپرسو ممکن است در برخی افراد حساس باعث ایجاد اسهال شود. که دلایل آن؛ کافئین، اسیدیته قهوه و تحریک عصبی است. کافئین میتواند باعث افزایش فعالیت روده ها شود و از  طرفی اسیدیته قهوه نیز برای افراد با معده و روده حساس تحریک کننده است.

بسیاری از افراد نیز قهوه را با شیر مینوشند که ممکن است به لاکتوز شیر حساسیت داشته باشند و نه قهوه. گرم کردن بیش از حد شیر ممکن است ساختار پروتئین‌ های شیر را تغییر دهد، که در برخی افراد می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

دلایل اسهال بعد از خوردن قهوه میتواند موارد زیر باشد:

1. کافئین:

قهوه حاوی کافئین است که می‌تواند بر روی دستگاه گوارش تحریک‌کننده باشد و باعث افزایش فعالیت روده‌ها و ایجاد اسهال شود.

2. اسیدیته:

قهوه می‌تواند اسیدیته معده را افزایش دهد که در برخی افراد ممکن است به ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال منجر شود.

3. تحریک عصبی:

قهوه ممکن است با تحریک عصب‌های درون‌ریزی روده‌ای، فعالیت روده‌ها را افزایش دهد و اسهال را ایجاد کند.

4. مواد افزودنی:

افزودنی‌هایی مانند شکر، شیر، یا افزودنی‌های دیگر به قهوه نیز ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد اسهال شوند.

بنابراین، اگر شما یا کسی دیگری پس از مصرف قهوه با مشکل اسهال روبرو شده‌اید، ممکن است بهتر باشد که مقدار مصرف قهوه خود را کاهش دهید یا به جای آن گزینه‌های دیگری را برای مصرف انتخاب کنید. در صورت ادامه مشکل، مشاوره با پزشک خود مناسب خواهد بود تا علت مشکل مشخص شده و راه‌حل مناسب ارائه شود.

همچنین طبع قهوه سرد است و در برخی از افراد سردمزاج ممکن است باعث اسهال شود. توصیه میکنیم همراه با قهوه نوشیدنی یا خوراکی ای که طبع گرم دارد را مصرف کنید.

چرا بعد از خوردن قهوه اسهال میگیریم؟

از مهمترین دلایل اسهال بعد از خوردن قهوه وجود کافئین و اسیدیته قهوه است. کافئین فعالیت روده ها را افزایش میدهد و اسیدیته قهوه نیز باعث تحریک معده و روده میشود. گاهی نیز افراد به لاکتوز شیر حساسیت دارند که با خوردن قهوه خالی اسهال نمیشوند.

1. تحریک معده:

قهوه محرک قوی معده است و می‌تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد. این افزایش ترشح اسید ممکن است باعث تحریک حرکات روده شود و به عنوان یک ملین عمل کند، که در نتیجه به اسهال منجر می‌شود.

2. تحریک حرکات روده:

قهوه می‌تواند حرکات روده را تحریک کند و به تسریع گردش مواد در دستگاه گوارش کمک کند. این تحریک ممکن است باعث ایجاد اسهال یا تغییر در ترکیب مدفوع شود.

3. رابطه کافئین و اسهال:

قهوه حاوی کافئین است که یک محرک معروف است. کافئین می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر سیستم گوارش داشته باشد. برخی افراد ممکن است به کافئین حساسیت داشته باشند و از آن به عنوان یک عامل محرک برای اسهال در پاسخ به مصرف قهوه باشند.

4. ترکیبات دیگر در قهوه:

قهوه شامل تعدادی از ترکیبات دیگر نیز می‌شود که ممکن است بر برخی از افراد تأثیرگذار باشند. برخی از این ترکیبات می‌توانند به عنوان ملین عمل کنند.

5. حساسیت به قهوه:

برخی افراد حساسیت به قهوه دارند و مصرف آن ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود، از جمله اسهال.

در صورتی که مصرف قهوه باعث  اسهال می‌شود و این مشکل به مدت طولانی ادامه دارد یا شدت آن زیاد است، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود. پزشک می‌تواند علت این وضعیت را تشخیص دهد و راهنمایی‌های لازم را ارائه کند.

6. مشکلات گوارشی قبلی:

افرادی که قبلاً مشکلات گوارشی مانند زخم معده یا مشکلات روده داشته‌اند، ممکن است به مصرف قهوه با ویژگی‌های تحریک‌کننده گوارش واکنش نشان دهند.

در هر صورت، اگر اسهال پس از مصرف اسپرسو مداوم یا مکرر باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت این مشکل را تشخیص دهید و راهنمایی‌های درمانی مناسب را دریافت کنید.

برای مشاهده قیمت و خرید قهوه میکس باندولینی کلیک کنید.

درمان اسهال بعد از خوردن قهوه و اسپرسو:

اگر بعد از خوردن قهوه دچار اسهال میشوید در ابتدا مصرف شیر و افزودنی های دیگر همراه با آن را قطع کنید و اگر مشکل حل نشد از قهوه های کم کافئین تر استفاده کنید. همچنین طبع قهوه سرد است پس بعد از نوشیدن آن کمی گرمی بخورید. خوردن موز، مصرف مایعات و پروبیوتیک ها نیز به درمان اسهال بعد از خوردن قهوه کمک میکنند.

مقاله بعد از خوردن قهوه چه بخوریم به شما کمک میکند تا خوراکی های مفید که اغلب طبع گرمی دارند را بشناسید(برای خواندن مقاله روی لینک نارنجی کلیک کنید.)

1. مصرف مایعات:

اسهال می‌تواند باعث از دست دادن آب بدن شود. بنابراین، نوشیدن مقدار زیادی آب، چای گیاهی یا آب الکترولیت‌ها برای جایگزینی مایعات از دست رفته بسیار مهم است.

2. اجتناب از قهوه:

اگر متوجه شدید که قهوه یا اسپرسو باعث اسهال شما می‌شود، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید یا متوقف کنید تا دستگاه گوارش شما بهبود یابد.

3. مصرف غذاهای ملایم:

بعد از اسهال، مصرف غذاهای ملایمی مثل برنج سفید، موز، سیب پخته یا نان سفید می‌تواند به آرامش دستگاه گوارش کمک کند.

4. کاهش مصرف کافئین:

ممکن است به کافئین حساسیت داشته باشید. کاهش میزان کافئین یا جایگزین کردن آن با قهوه بدون کافئین می‌تواند به جلوگیری از بروز اسهال کمک کند.

5. اجتناب از شیرین‌کننده‌های مصنوعی:

برخی افراد به شیرین‌کننده‌های مصنوعی حساس هستند که می‌تواند باعث اسهال شود. اگر قهوه‌تان را با شیرین‌کننده‌های مصنوعی مصرف می‌کنید، ممکن است نیاز باشد که مصرف آن‌ها را کاهش دهید.

6. مصرف پروبیوتیک‌ها:

پروبیوتیک‌ها می‌توانند به تعادل باکتری‌های مفید در روده کمک کنند و بهبود عملکرد دستگاه گوارش را تسریع کنند. مصرف ماست یا مکمل‌های پروبیوتیک می‌تواند مفید باشد.

برای خواندن مقاله قهوه کم کافئین چیست کلیک کنید.

قهوه برای اسهال خوبه؟

قهوه در واقع با افزایش فعالیت روده ها و تحریک سیستم گوارشی مخصوصا در افراد حساس معمولا علائم اسهال را بدتر میکند. پس خیر قهوه برای اسهال خوب نیست.

در زمان اسهال سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید و از خوردن قهوه که تحریک کننده حرکات روده است پرهیز کنید. غذاهای ساده و قابل هضم مانند برنج سفید، نان سفید، موز و سیب پخته می‌توانند به آرامش دستگاه گوارش کمک کنند.

ایا قهوه اسپرسو باعث یبوست میشود؟

قهوه اسپرسو به طور کلی بیشتر به عنوان یک محرک ملایم برای دستگاه گوارش شناخته می‌شود و در بسیاری از افراد به تسهیل حرکت روده و حتی به جلوگیری از یبوست کمک میکند. اما در برخی موارد، قهوه و اسپرسو می‌تواند به یبوست نیز منجر شود. عواملی مثل مصرف بیش از حد قهوه، از دست دادن آب بدن و تاثیر بر سیستم عصبی میتواند باعث یبوست شود.

1. از دست دادن آب بدن: قهوه، به دلیل داشتن کافئین، یک دیورتیک (ادرارآور) است. اگر مصرف قهوه باعث از دست دادن آب بدن شود و مایعات کافی جایگزین نشود، شاید به یبوست منجر شود.
2. تاثیر بر سیستم عصبی: کافئین می‌تواند سیستم عصبی را تحریک کند، که ممکن است در برخی افراد باعث انقباضات نامنظم روده و در نتیجه یبوست شود.
3. مصرف بیش از حد: مصرف زیاد قهوه ممکن است تاثیرات منفی بر دستگاه گوارش داشته باشد، از جمله کاهش عملکرد طبیعی روده‌ها و ایجاد یبوست.
4. تاثیرات فردی: پاسخ بدن به قهوه در افراد مختلف متفاوت است. در حالی که برخی افراد ممکن است با مصرف قهوه دچار افزایش حرکات روده شوند، برخی دیگر ممکن است تجربه یبوست داشته باشند.

تاثیر قهوه بر گوارش

قهوه یک نوشیدنی محبوب است که می­تواند متاثیرات مثبت یا منفی بر سلامتی افراد داشته باشد، از جمله تأثیرات آن بر گوارش در زیر تأثیرات قهوه بر سیستم گوارش ذکر شده‌اند:

تاثیرات منفی:

مصرف زیاد قهوه یا ممکن است برخی افراد به صورت مشخص به مشکلات گوارشی منجر شود. در زیر تأثیرات منفی ممکن از قهوه بر گوارش ذکر شده‌اند:

1. افزایش ترشح اسید معده:

قهوه می‌تواند باعث افزایش ترشح اسید معده شود. این ممکن است برای افرادی که مشکلات معده دارند یا به اسیدزایی اضافی حساسیت دارند، باعث سوزش معده و درد معده شود.

2. تحریک حرکات روده:

مصرف زیاد قهوه ممکن است باعث تحریک بیش از حد حرکات روده شود و به علت تسریع گردش مواد در دستگاه گوارش، افراد ممکن است با مشکلاتی نظیر اسهال یا فشار در مقابله با مدفوع روبرو شوند.

3. کاهش جذب آهن:

مصرف زیاد قهوه ممکن است باعث کاهش جذب آهن از مواد غذایی شود. این امر می‌تواند برای افرادی که به طور طبیعی به مقدار کم آهن در بدن دارند یا نیاز به مقدار زیاد آهن دارند، باعث مشکل شود.

4. تأثیر بر سیستم عصبی:

قهوه حاوی کافئین است که می‌تواند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارد. مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تحریک زیاد و اضطراب شود که به نوبه خود ممکن است با مشکلات گوارشی همراه باشد.

برخی افراد ممکن است حساسیت به قهوه داشته باشند | مقاله چرا قهوه میخورم حالم بد میشه را بخوانید | و نشانه‌هایی نظیر سوزش معده، اسهال، یا فشار در معده را تجربه کنند. در صورتی که این تأثیرات برای شما ایجاد مشکل می‌کنند، ممکن است لازم باشد مصرف قهوه را کاهش داده یا به دیگر نوشیدنی‌ها مانند چای سبز متمرکز شوید. همچنین، در صورت نیاز، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند به شما در درک بهتر تأثیرات قهوه بر گوارش کمک کند.

تاثیرات مثبت قهوه روی سیستم گوارش:

قهوه نه تنها می‌تواند تأثیرات منفی بر گوارش داشته باشد بلکه تعدادی از تحقیقات نیز نشان داده‌اند که مصرف معقول قهوه ممکن است تأثیرات مثبتی بر برخی از جنبه‌های سلامت گوارشی داشته باشد. در زیر تأثیرات مثبت ممکن از قهوه بر گوارش ذکر شده‌اند:

1. تقویت حرکات روده:

قهوه می‌تواند حرکات روده را تحریک کند و به تسریع گردش مواد در دستگاه گوارش کمک کند. این ممکن است به بهبود گردش مواد غذایی و جلوگیری از مشکلات مربوط به یبوست کمک کند.

2. تأثیر ضد اسهال:

در برخی موارد، قهوه می‌تواند تأثیر ضد اسهال داشته باشد و به تعادل مدفوع کمک کند. این خاصیت ممکن است برای افرادی که مشکلات مربوط به اسهال دارند، مفید باشد.

3. تأثیر آنتی‌اکسیدانی:

قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتی و التهابی کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است به حفظ سلامت گوارش کمک کنند.

4. کاهش خطر برخی بیماری‌ها:

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف معقول قهوه ممکن است با کاهش خطر برخی بیماری‌های گوارشی همچون برخی انواع سرطان‌های روده و کبد مرتبط باشد.

5. تأثیر بر تعادل باکتری­ها:

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف معقول قهوه ممکن است بر تعادل  باکتری‌ها در روده تأثیر بگذارد و به سلامت گوارش کمک کند.

6. تأثیر آرامش بخش:

برخی افراد ممکن است حس کنند که قهوه به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش و تحریک‌دهنده باعث کاهش استرس و افزایش رضایت و انرژی شود. این امر ممکن است بهبود سلامت روحی و احساس کلی سلامتی داشته باشد.

مهم است که توجه داشته باشید که تأثیرات مثبت یا منفی قهوه ممکن است به فرد و وضعیت سلامت هر فرد بستگی داشته باشد. همچنین، مصرف معقول و تعادلی از قهوه مهم است تا از تأثیرات منفی ناشی از مصرف زیاد آن جلوگیری شود. در صورت داشتن مشکلات خاص گوارشی یا سلامتی، همواره مشاوره با پزشک متخصص مناسب است.

آیا قهوه ملین است؟

قهوه به طور کلی به تنهایی به عنوان یک ملین شناخته نمی‌شود، اما ممکن است برخی افراد احساس کنند که مصرف قهوه به تسریع حرکات روده و بهبود گردش مدفوع کمک می‌کند. این اثر ممکن است به دلیل تأثیرات قهوه بر تحریک حرکات روده و افزایش ترشحات معده باشد.

در واقع، یکی از اثرات جانبی معمول مصرف قهوه، تحریک حرکات روده و افزایش فعالیت روده است. این ممکن است باعث تسهیل در تخلیه مدفوع شود و برخی افراد احساس کنند که مصرف قهوه به عنوان یک نوشیدنی ملین عمل کرده است. به هر حال، تأثیرات مصرف قهوه بر گوارش برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد.

برخی افراد ممکن است به قهوه حساسیت نشان دهند و اثرات منفی نظیر اسهال، سوزش معده یا فشار در معده را تجربه کنند. همچنین، توجه به مقدار مصرف و واکنش شخصی به قهوه اهمیت دارد.

سخن پایانی

در پایان، باید توجه داشت که تأثیرات اسپرسو یا هر نوع قهوه دیگر بر گوارش به صورت فردی متفاوت است و به عوامل مختلفی از جمله حساسیت فردی، سلامت عمومی، و تعداد مصرف قهوه وابسته است. اگر شما یا کسی دیگر تجربه اسهال پس از مصرف اسپرسو دارید، ممکن است بهتر باشد مصرف قهوه را محدود کرده یا به دیگر نوشیدنی‌ها متمرکز شوید. همچنین، در صورتی که مشکلات گوارشی به طور مداوم ادامه دارد، بهتر است با پزشک خود مشاوره کنید تا علت احتمالی این مسئله را بررسی کرده و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید. به طور کلی، مصرف اسپرسو ممکن است برخی از افراد را تحریک کند و به تغییر در حرکات روده و مدفوع منجر شود. اما این تأثیرات بستگی به وضعیت هر فرد دارد و نباید به طور عمومی به عنوان یک قاعده قابل تعمیم در نظر گرفته شود.

در این مقاله فهمیدیم که آیا اسپرسو باعث اسهال میشود و دلایل و درمان اسهال بعد از خوردن قهوه چیست. امیدواریم این مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد.

coffee and diarrhea

azarmand

seo manager-ceo-author | + posts

محمدرضا آذرمند هستم. نویسنده مقالات، مسئول سئو و مدیر سایت فروشگاه خرید قهوه باندولینی.
افتخار همکاری با مجموعه هایی مثل پارسی هولدینگ، پارسی پودر، پارسی پت و... را دارم.
علاقه مند به دنیای عطر و طعم قهوه و اندکی باریستا 🙂

•  قهوه برای درس خواندن | بهترین قهوه و زمان مصرف
• انواع پودر قهوه اسپرسو | کدام نوع برای شما مناسب است؟
• میزان کافئین قهوه عربیکا + خواص قهوه عربیکا برای لاغری
• خواص نسکافه برای پوست | بررسی تاثیرات کافئین بر پوست